بمعمولا زمانی که افراد برای اولین بار بدنسازی را شروع می‌کنند، به طرز چشمگیری مشتاق و در عین حال بی حوصله برای دست یافتن به اندام ایده‌آل خود هستند. آنها می‌خواهند هر چه زودتر به نتیجه دلخواه خود برسند و برای همین بیشتر به مصرف مکمل بدنسازی، که تنوع زیادی هم دارند، روی می‌آورند. بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان مکمل هایی هستند که نه تنها انرژی مورد نیاز افرادی مبتدی را تامین می‌کنند بلکه در عضله سازی هم به آنها کمک می‌کنند.
اگر به تازگی وارد عرصه بدنسازی شده‌اید، احتمال اینکه قبلاً هیچ مکمل پروتئینی مصرف نکرده باشید زیاد است. اگر هدف شما از انجام تمرینات بدنسازی عضله سازی است، لازم است پروتئين به میزان کافی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. هرچند پروتئين در منابع غذایی مختلفی وجود دارد، دریافت مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه تنها از طریق رژیم غذایی کاری سخت و دشوار است. در این رابطه مکمل های پروتئينی یک راه بی‌دردسر برای تأمین پروتئین روزانه شما هستند. به همین دلیل این مکمل ها جزو بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان به شمار می‌روند.
پروتئین وی غنی از هر ۹ آمینو اسید ضروری برای بدن است و بهترین نوع پروتئین برای ساخت عضلات به شمار می‌رود. پروتئين وی به افزایش حجم عضلات و بهبود ریکاوری آنها کمک می‌کند. همچنین استفاده آن برای حفظ یا کاهش وزن مفید است.
مکمل های پروتئين وی اغلب با آنزیم‌های گوارشی برای تسهیل در جذب مواد مغذی بدون ایجاد ناراحتی معده ترکیب می‌شوند. مکمل پروتئین وی بهترین ماده برای این است که بدن شما به مصرف پروتئین عادت کند. میزان مصرف پروتئین وی برای یک فرد تازه کار به عوامل متعددی از قبیل جنسیت، سن، ژنتیک، مقدار فعالیت ورزشی روزانه و سلامت ورزشکار بستگی دارد.